是因着太极功夫包括养生功夫和技击功夫

两者统一方合太极之道。

四言简明道:

一要明理

二要会练

三要懂养

三者具备

 练拳不懂养，百练功不长。

既要明理会练，又要得法懂养。

不会练即不会养，不懂养即会伤。

太极之道在于调和在于平衡身体与灵魂的交融。

所以，太极拳练的是别人不练的东西：太极拳从人体的短板入手，通过对脊柱、胯关节和内脏的锻炼直接或间接的提升人体的功能。帮助自己提高生命的质与量。 

《张三丰太极拳论》原注给太极拳的定位并不是现在有人说的“杀人技”，而是“欲天下豪杰延年益寿”。原始的太极十三式里也并没有拳打脚踢的内容。别人练的是是拳头，是力量、速度和对抗，击打别人或忍受别人的击打，目的是为了战胜别人。

太极是道，修的是包括心灵和身体在内的上乘功夫。历来视拳脚功夫为末梢之技。所以，太极是为全民健身最好不过的方式了。

是以本着改善全民身体素质的初心，2017年上海国际健康太极交流大会将于9月26日正式拉开序幕！望有意之士前往观看切磋技艺。

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